Dia de treino "mais ou menos". Ou melhor, noite. Terças e quintas, depois de um dia no escritório, sabe bem ouvir um bom som em boa companhia, e pedalar até suar a cântaros. A qualidade deste "treino" poderá ser um pouco duvidosa, pois o meu objectivo principal nestas sessões de cycling é treinar quem tenho à minha frente, e não, treinar-me. No entanto, e apesar de sair algumas vezes da bike para fazer a ronda, sempre dá para contabilizar mais umas pedaladas :)
Hoje foi um treino aeróbico, maioritariamente entre 65% e 80% da FC Máx, durante cerca de 50 minutos.
Amanhã já é mais a sério :)
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